和食に欠かせない昆布は、低カロリーでヘルシーでありながら豊富な栄養素を含む食材です。今回は昆布に含まれるミネラルや食物繊維などの栄養素や、うまみ成分につ...

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正月太りにお悩みの方は多いのではないでしょうか。正月太り解消やダイエットには、基礎代謝を向上させる働きをもつマグネシウムの摂取がおすすめです。 今回は、...

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冬は、痩せにくいシーズンと思っている方はいませんか？実は冬こそ、ダイエットの効果が実感しやすい時期なのです。この記事では、冬が痩せにくいと思われている原...

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季節の移り変わりによって免疫力が低下しやすい冬のはじまり。そんな時期こそ、免疫力がアップする食材を積極的に取り入れることがおすすめです。 この記事で...

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むくみが気になる冬の季節。しかしなぜ、冬がむくみやすいシーズンなのか、具体的にわからない方も多いですよね。この記事では、冬がむくみやすいと言われる原因に...

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万能な食材として知られるはちみつは、美肌効果も期待できることを知っていますか？肌に嬉しい栄養素が豊富なため、冬に起きやすい乾燥や肌荒れを防ぎやすい食材な...

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