身体が硬い人の中には、ヨガで柔軟性が高められるのかどうか、気になる人もいますよね。この記事では、身体が硬くなる原因を解説しながら身体を柔らかくするための...

• #ヨガ
• #柔軟性
• #筋肉

日本でも世界でも人気が続くヨガ。ゆっくりとポーズをとりながら心にも身体にもアプローチできるうえ、年齢や性別を問わず、体力がない方や激しい運動ができない方...

• #ダイエット
• #ヨガ
• #免疫力

ダイエットにも自律神経を整えるためにも良いとして、女性に人気の高いヨガ。激しい運動とは異なり、呼吸法とポーズを中心としているため、初心者でも簡単に始めや...

• #ヨガ
• #妊婦

心身の健康に良いとして広く知られ、人気も高いヨガ。近年、ヨガの持つ睡眠効果が明らかになってきました。日本人は睡眠不足だとよく指摘されていますが、中でも女...

• #ヨガ
• #月経
• #睡眠

人間の体温は約36〜37℃に調整され、36.5℃より低ければ低体温と考えられるようです。すると「免疫力が落ちる」「代謝が落ちる」などの他、不眠・便秘・肥満・花粉症...

• #ダイエット
• #ヨガ
• #リラックス

人間の体温は約36〜37℃に調整され、36.5℃より低ければ低体温と考えられるようです。すると「免疫力が落ちる」「代謝が落ちる」などの他、不眠・便秘・肥満・花粉症...

• #ダイエット
• #ヨガ
• #リラックス

酸素や栄養素を運んだり、老廃物を除去してくれる血液の流れ。この血流が悪い状態だと、体調はもちろん、肌のコンディションの悪化の原因にもなります。そこで今回...

• #ヨガ
• #動脈硬化予防
• #血液サラサラ