女性が防災を考えるときのポイントとは？日々の暮らしでできることもご紹介

ここ数年、地震や台風、集中豪雨、猛暑、豪雪などの自然災害が日本各地で増え続けています。いざというときのために備えたいけれど、「どんなものが役立つか」「ど...

りんごの持つパワーに注目！りんごを使った絶品塩スイーツレシピ

昔から適量のりんごが身体に良いことは、さまざまな国で知られていました。イギリスでは「1日1個のりんごを食べれば医者はいらない」ということわざがあるほどです...

筋トレのお供にプロテインパウダー、という組み合わせはよく見られます。たんぱく質を十分に摂取することで、刺激を与えて傷ついた筋肉を修復すると同時に、筋量を...

YouTubeや漫画・アニメなどの影響と新しい生活様式などから、屋内での密集を避けたアウトドアやBBQがブームになっています。アウトドアというと、どうしてもスポー...

秋も深まり、年末が近づいてくるとお正月の用意もそろそろ考え始める時期です。お正月にはおせち料理やお雑煮を食べるご家庭も多いでしょうが、毎日同じメニューば...

新型コロナウイルス感染症などの流行により、密集や接触を避けて自宅で過ごす時間が増えた人は多いでしょう。自宅で過ごす時間が増えたことで、自由になる時間は増...

加齢とともに問題視される骨粗しょう症。骨がもろくなってしまうこの症状を発症すると、ちょっとした転倒や打撲で骨折してしまい、自立した健康な生活が送れなくな...

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛などの影響で、自宅で過ごす「おうち時間」が増えた人も多いでしょう。増えたおうち時間の過ごし方はさまざまですが...