アーモンドミルクが健康に良いって本当？牛乳と違いや飲み方の注意点を解説！

近年、健康に関心が高まっていることや、ヴィーガンなど食習慣の指向が多様化したことにより、動物由来の「牛乳」よりも、アーモンドミルクや豆乳など植物由来のミ...

女性のためのセルフウェイトトレーニングで、美ボディを手に入れよう

最近、筋力トレーニングに積極的に取り組む女性が増えています。しかし、女性の中には、「筋トレをしても男性のように強くなれない」、「ハードにトレーニングして...

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛をきっかけに、自宅で「おうち時間」を過ごす人が増えています。自由になる時間が増えた反面、自宅で過ごしていると...

動物由来の「牛乳」は日本でも世界でも広く飲まれていますが、近年、ヴィーガンなど植物由来の原料を好む人を中心に、アーモンドミルクが注目を集めています。特に...

運動時には一時的な血圧上昇が起こりやすいことをご存知でしょうか。特に、普段から運動習慣のない人がいきなり運動を行うと、急激な血圧上昇につながりやすくなり...

健康のためにも、ダイエットのためにも手軽な有酸素運動としておすすめなランニング。いつ行うのが良いのかについては諸説ありますが、忙しい人には朝食前の「朝ラ...

手軽に手作りの味噌汁が飲める「味噌玉」。お好みの具材とトッピングを使って、自分だけの味噌汁が簡単に作れると人気です。時間のある時にまとめて作って冷凍保存...

年齢を重ねてもいつまでも元気で若々しくいるためには、筋肉量の維持が必要不可欠です。美しいボディーラインを保つことや高齢になってからの転倒や骨折による寝た...