冬に乾燥する理由と肌や部屋の対策まとめ！快適に過ごすコツを解説

冬は乾燥し、肌・髪トラブルが起きやすく、風邪をひきやすい季節です。なぜ冬は湿度が低くなり、乾燥によるトラブルが起きやすくなるのでしょうか。そこで今回は、...

冬に食べたい免疫力アップする9つの食材を大公開！栄養素の機能もあわせて紹介

季節の移り変わりによって免疫力が低下しやすい冬のはじまり。そんな時期こそ、免疫力がアップする食材を積極的に取り入れることがおすすめです。この記事で...

ヨガ／yoga

日本でも世界でも人気が続くヨガ。ゆっくりとポーズをとりながら心にも身体にもアプローチできるうえ、年齢や性別を問わず、体力がない方や激しい運動ができない方...

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛などの影響で、自宅で過ごす「おうち時間」が増えた人も多いでしょう。増えたおうち時間の過ごし方はさまざまですが...

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛をきっかけに、自宅で「おうち時間」を過ごす人が増えています。自由になる時間が増えた反面、自宅で過ごしていると...

コロナ禍の自粛ムードで、家で過ごす「おうち時間」はますます増える傾向にあります。外出自粛でなかなか外に出られませんが、そんなときこそ余った時間で自分磨き...

私たちの身体では、三大栄養素と呼ばれる身体の材料やエネルギーのほか、ビタミンやミネラルといった微量な栄養素が働いて健康な状態を保っています。中でもミネラ...

レシピ／recipe

身体を冷やさないことや温めることが身体に良い、ということは経験則的に知られていますが、中でも免疫力がアップすることが最近の研究で明らかになってきました。...